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The swish sample is a process that is certainly created to disrupt a pattern of thought from one which accustomed to bring about an unwelcome conduct to one which brings about a preferred actions. This requires visualizing a 'cue' which prospects into the undesired conduct, like a smokers hand relocating toward the face by using a cigarette in it, and reprogramming the thoughts to 'swap' into a visualization of the specified final result, such as a nutritious-searching particular person, energetic and in good shape.

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El metamodelo emplea el lenguaje para clarificarlo, nos previene de engañarnos a nosotros mismos, nos permite comprender lo que significan las palabras, vuelve a conectar el lenguaje con la experiencia.

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Es importante asegurarnos decir lo que querimos decir, comprender lo que quieren decir los demás y permitir a los demás que comprendan lo que quieren decir.

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Se trata de juicios que se han hecho durante mucho tiempo aunque no tienen un fundamento sostenible.

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Llamamos nominalización a cuando los verbos se transforman en sustantivos. La persona en cuestión distorsiona sus intereses haciendo foco en el sustantivo, en el hecho en sí. El desafío es utilizar el verbo para ayudarla a salir de ese lugar limitante.

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